ЗА МАРАФОН ВАМ ПРЕДЛАГАЕТСЯ ВЫПОЛНИТЬ 6 СПЕЦИАЛЬНЫХ ЗАДАНИЙ (НАЗОВЁМ ИХ «ИГРА»),
выполняя которые, у вас есть возможность более эффективно погрузиться в свою Эволюцию.
Благодаря выполнению этих заданий, вы можете получить призы в конце марафона. Смотрите раздел «То, что важно знать о марафоне. Дополнительные задания». Данные задания выполняются по желанию.
2 ЗАДАНИЕ — КАК ВЫ ОБЩАЕТЕСЬ С ВАШИМИ БЛИЗКИМИ?
Часто ли в разговорах можно услышать слова-обвинения:
«Ты виноват» , «Почему ты не сделала» и т.д.
Как часто вы слышите такие фразы в свою сторону?
Проведите эксперимент:
- Отслеживайте свою речь в диалогах.
- Каждый раз, когда просыпается желание «тыкнуть», замените свое предложение на форму «Я – высказывание».
Я-высказывание – это форма высказывания, которая позволяет сказать о своих намерениях, видении и при этом не задевает и не обвиняет окружающих вас людей.
«Я - высказывание» помогает предупредить конфликтные ситуации, вам – лучше отслеживать свои истинные желания. Принять ответственность за свою жизнь на себя.
Например:
- Ты только и делаешь, что ничего. / Я бы хотела проводить с тобой больше времени, как мы можем решить этот вопрос?
- Почему ты не сделала этот отчет вовремя? / Я бы очень хотел, чтобы ты была более пунктуальной, для меня это важно.
Попробуйте несколько дней общаться с позиции «Я — высказывание».
Сформируйте новую привычку. Поделитесь этой техникой с близкими.
Проведите 2 дня, используя эту технику. Опишите свои эмоции и ощущения от прожитого опыта.
Это задание может выполнить каждый человек в течение всего марафона и получить за него 15 БАЛЛОВ.
Баллы по итогу марафона можно обменять на призы. Обратите внимание, что эти баллы только в рамках игры. Они не складываются с баллами за задания.
ДЛЯ ОТЧЕТНОСТИ:
- Вам нужно выполнить задание и прислать отчет в общий чат марафона (не сюда), поделиться своими впечатлениями от этой практики.
- Отметьте свой отчет хештегом #Игра2
В конце марафона мы посчитаем заработанные вами баллы.